Das obwohl es doch eigentlich um Sie und gar nicht um mich geht !

Meine geliebten Stationen bis dahin waren :

• Spiel, Sport & Spass als Kind.
• Kunstturnen als Jugendliche.
• Als junge Erwachsene Studium der Diplomsportwissenschaft in Tübingen und zeitgleich erste Trainertätigkeit in einem Fitnessstudio.
• Ausbildung von Übungsleitern.
• Sportlehrerin an deutschen Schulen im Ausland.
• 2002 Ausbildung als Personal Trainerin.
• Seit 2011 lebe ich nun mit meiner kleinen Familie in der Schweiz und arbeite seitdem ausschliesslich als Trainerin.
• Ich besuchte und besuche regelmässig Fortbildungen, wie  Functional Fitness, TRX, Kettlebell, Nordic-Walking,…..
• Die Fitnessbranche ist zum Glück äusserst dynamisch und es gibt immer viel Neues oder Neuverpacktes zu entdecken.

Meine jüngste  Herausforderung ist seit 2015 ein  `CAS in Human Nutrition for Disease Prevention and Health an der ETH Zürich  – die Dimension der Ernährung, insbesondere der Ernährung im Zusammenhang mit Sport, nimmt in der Auseinandersetzung mit sich, häufig sehr viel Raum ein. Diese Ausbildung war ein wichtiger Schritt für mich, um diesem komplexen und auch kontroversen Thema näher zu kommen.

Von aussen betrachtet, ist mein Leben geprägt von Veränderung, Flexibilität und Dynamik – häufig auch mit wahrgenommener Leichtigkeit. Bei genauerem Hinsehen, bedarf es aber eines hohen Masses an Stabilität und Sicherheit. Es gibt glücklicherweise viele verlässliche Fundamente und Strukturen in meinem Leben.

Und so verhält es sich in meinen Augen mit dem „richtigen“ Training.

Es muss wiederkehrende Elemente geben, um eine gute Basis , das Fundament, zu schaffen. Dann bedarf es herausfordernder aber machbarer Übungen, um sich weiter zu entwickeln . Schlussendlich gibt es „Projekte wie: „ich will an einem langen Lauf teilnehmen“, „ich konnte nie eine Liegestütze  und jetzt will ich es schaffen“ oder „die 2 (oder eben 20 ) Winterkilos müssen weg“ und so unendlich viele andere individuelle  Ziele, für die es eine klare Trainingsstruktur braucht!

Mit dem richtigen Mix aus  Fundamentbildung, neuen Trainingsreizen und  vor allem viel Spass an meinem Beruf  gehe ich mit Ihnen den besten Weg, um Ihr Ziel erfolgreich zu erreichen.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Kerstin