ICH ARBEITE MIT MENSCHEN
IN BEWEGUNG
Für Bewegung und Veränderung braucht es Kraft, Energie und manchmal einen Kick . Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, den Du mit Freude und Überzeugung gehen kannst.
Spreche ich Ihnen aus der Seele, wenn ich sage...
Mein Rücken schmerzt. Die Knie auch. Sollte ich vielleicht doch mal ins Fitness Center gehen?
Ich würde ja Sport machen, wenn mich jemand begleiten würde. Aber wen soll ich fragen?
Ich bin jetzt 40+ und spüre Veränderungen. Ich möchte etwas für mich, meine Gesundheit und meinen Körper tun. Aber wo soll ich anfangen oder meine Gewohnheiten ändern?
Die Qualität von Bewegung ist mir wichtig, wer sagt mir wie es geht?
Hallo, ich bin Kerstin
Ich bin Personal Trainerin und unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen:
Mehr Kraft und Ausdauer im Alltag
Spürbar weniger Stress & besserer Schlaf
Mehr Freude an Bewegung
und ein Körper, in dem Sie sich rundum wohlfühlen.
Stellen Sie sich vor, ich wäre Ihre Begleiterin...
…das dürfen Sie von mir erwarten
Individuell gestaltete Trainings
- Individuelles Training entsprechend Ihrem Leistungsstand und Ihrem Ziel
- Variable Termingestaltung, ganz nach Ihren Bedürfnissen
- Flexibilität in den Trainingsorten: Outdoor, Zuhause, im Studio – alles ist möglich
- Spaß und Freude an der Bewegung
eine bestens ausgebildete Trainerin
- Diplomsportwissenschaftlerin (Universität Tübingen)
- Personal Trainerin seit 2002
- Systemische Coachin
- Teilnahme am CAS ETH – Weiterbildung in Ernährung zur Krankheitsprävention
- Mehr als 10.000 1:1 Trainingsstunden durchgeführt
Aufmerksamkeit und Entspannung
- Sie stehen im Mittelpunkt und erhalten während des Trainings meine ganze Aufmerksamkeit.
- Diskretion und respektvoller Umgang miteinander sind Ehrensache.
- Für Abwechslung ist gesorgt: Ich arbeite mit Functional Training, TRX, Kettlebell, Therabändern, Kurzhanteln, Blackroll, instabilen Unterlagen uvm.
Das sagen meine Kundinnen und Kunden über die Zusammenarbeit mit mir
Das langjährig Personal Training mit Kerstin (beOK) hat mir geholfen, fitter, stärker und zufriedener zu werden. Sie geht individuell auf meine Ziele ein, sorgt für abwechslungsreiche Einheiten und motiviert mich dranzubleiben. Immer wieder versucht sie Neues mit mir, wie Nordic Walking und sogar Yogaübungen, um mich aus meiner Komfortzone zu holen. Besonders schätze ich ihr unglaublich grosses und variantenreiches Angebot, ihre professionelle und gleichzeitig herzliche Art – so macht Training wirklich Spaß!
Danke! Andreas
Ich kenne und trainiere mit Kerstin seit vielen Jahren. Kerstin ist eine sehr erfahrene Trainerin, die mich immer wieder dazu motiviert, sportlich an meine Grenzen und darüber hinaus zu gehen. Sie ist perfekt darin, dem eigenen Schweinehund einen Tritt in den Allerwertesten zu geben. Dadurch profitiere ich ungemein und erziele Fortschritte, die ich allein nie für möglich gehalten hätte. Dabei geht sie natürlich auch auf meine persönlichen Bedürfnisse ein und zeigt mir auch meine Stärken.
Prof. Dr. med. Susanne S.-B.
As a long standing client I am in a position to confirm that Kerstin makes our sessions enjoyable and varied. She is uniquely able to respond to my specific needs and what are often challenging issues; she has the depth of knowledge and experience to easily adjust or adapt what we can do in a way that is natural and comfortable for me. There is a strong focus on technique and she is committed to finding the best approach for me as an individual. She is reliable and punctual with a routine and plan in place. Always encouraging and positive in our training sessions. Humour and empathy also play a large part in our sessions, our connection is genuine and I would have no hesitation in recommending her to anyone regardless of where they are in their fitness journey.
R. Scott (Zug)
Und das Ergebnis?
Sie wachen morgens mit neuer Energie auf.
Ihr Körper fühlt sich stark, beweglich und gesund an.
Sie gehen mit mehr Selbstvertrauen durch den Tag
und merken, dass Ihnen selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich viel leichter fallen.