Meine Angebote unter dem Motto
Body & Mind
Bewegung. Balance. Bewusstsein.
richten sich an
- Menschen, die mehr als „nur“ Training wollen
- Frauen und Männer in Umbruchphasen
- Berufstätige mit Stressbelastung, Erschöpfung oder Bewegungsmangel
- Eltern, die sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt stellen möchten
- Menschen, die Gesundheit ganzheitlich denken
Kickstart
Dauer: 4–6 Wochen
Umfang: ca. 8–10 Sessions (Personal Training, Coaching oder Kombination)
Ideal, wenn Sie …
- einen motivierenden Einstieg suchen
- dir kurzfristige Unterstützung in einer besonderen Lebensphase wünschen
- schnell neue Energie, Struktur und Inspiration in Ihr Leben bringen möchten
Spürbarer körperlicher und mentaler Aufschwung – Ihr Kick-off für mehr Balance und Beweglichkeit im Alltag
Transformation
Dauer: 2 Monate
Umfang: ca. 15 Sessions (frei kombinierbar: Personal Training & Coaching)
Ideal, wenn Sie …
- nachhaltige Veränderungen anstoßen möchten
- körperlich fitter UND mental klarer werden wollen
- Routinen aufbauen und fest im Alltag verankern möchten
Sie erleben, wie sich Körper und Geist in nur zwei Monaten spürbar verändern – mehr Energie, mehr Mut, mehr Freiheit in Ihrem Leben
Flex
Personal Training in Einzelstunden:
Flexible Einzeltermine – angepasst an Ihren Alltag
Persönliches Trainings- und Coaching-Programm für nachhaltige Ergebnisse
Themen: Balance finden, innere Stärke entwickeln, mehr Energie & Gelassenheit
Ein maßgeschneidertes Coaching, das Körper und Geist stärkt – für spürbare Fortschritte und langfristige Ergebnisse
Unity
beOK Workshops & Special Formate:
- Workshops im Gruppenformat (1–2 Tage) mit Bewegung, Coaching & Mindfulness
- Für Firmen, Vereine oder Frauengruppen
- Themen: Stressmanagement, Team-Balance, Resilienz, „Mut zum Ich“, Mindful Movement
Ein inspirierendes Gruppenerlebnis, das Körper, Geist und Gemeinschaft verbindet – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
Manchmal reicht ein Gespräch, um Klarheit zu gewinnen.
In einem ersten Beratungsgespräch klären wir, welches Angebot zu Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.
Melden Sie sich – ich freue mich auf den Austausch.
