Meine Angebote
unter dem Motto
Body & Mind
Bewegung. Balance. Bewusstsein.
Richten sich an
- Menschen, die mehr als „nur“ Training wollen
- Frauen und Männer in Umbruchsphasen
- Berufstätige mit Stressbelastung, Erschöpfung oder Bewegungsmangel
- Eltern, die sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt stellen möchten
- Menschen, die Gesundheit ganzheitlich denken
Kickstart
Dauer: 4–6 Wochen
Umfang: ca. 8–10 Sessions (Personal Training, Coaching oder Kombination)
Ideal für dich, wenn du …
- einen motivierenden Einstieg suchst
- dir kurzfristige Unterstützung in einer besonderen Lebensphase wünschst
- schnell neue Energie, Struktur und Inspiration in dein Leben bringen möchtest
Spürbarer körperlicher und mentaler Aufschwung – dein Kick-off für mehr Balance und Beweglichkeit im Alltag
Transformation
Dauer: 2 Monate
Umfang: ca. 15 Sessions (frei kombinierbar: Personal Training & Coaching)
Ideal für dich, wenn du …
- nachhaltige Veränderungen anstoßen möchtest
- körperlich fitter UND mental klarer werden willst
- Routinen aufbauen und fest im Alltag verankern möchtest
Du erlebst, wie sich Körper und Geist in nur zwei Monaten spürbar verändern – mehr Energie, mehr Mut, mehr Freiheit in deinem Leben
Flex
Personal Training in Einzelstunden:
Flexible Einzeltermine – angepasst an Ihren Alltag
Persönliches Trainings- und Coaching-Programm für nachhaltige Ergebnisse
Themen: Balance finden, innere Stärke entwickeln, mehr Energie & Gelassenheit
Ein maßgeschneidertes Coaching, das Körper und Geist stärkt – für spürbare Fortschritte und langfristige Ergebnisse
Unity
beOK Workshops & Special Formate:
- Workshops im Gruppenformat (1–2 Tage) mit Bewegung, Coaching & Mindfulness
- Für Firmen, Vereine oder Frauengruppen
- Themen: Stressmanagement, Team-Balance, Resilienz, „Mut zum Ich“, Mindful Movement
Ein inspirierendes Gruppenerlebnis, das Körper, Geist und Gemeinschaft verbindet – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
Manchmal reicht ein Gespräch, um Klarheit zu gewinnen
In einem ersten Beratungsgespräch klären wir, welches Angebot zu Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.